為甚麼建立這個網站
如果你曾在香港尋找跑步地點，就會明白箇中困難。潮濕街道、擠迫行人路和難以預測的交通，都令戶外緩跑變得麻煩。香港的公眾運動場提供標準跑道，讓你可以安心完成訓練。
問題是： 尋找這些跑道的資料出奇地困難。
康文署官方網站提供開放時間、租場時間表和設施資料，但內容分散在大量頁面和 Excel 檔案。要確認跑道此刻是否開放公眾緩跑，往往要經過多次點擊、下載時間表和解讀租場代碼。
我們建立這個網站，因為 我們熱愛跑步，亦相信尋找跑步地點不應像做研究一樣麻煩。
本站提供甚麼
- 集中查看25個運動場跑道 — 不用再翻查多個政府頁面
- 即時開放狀態 — 快速查看哪些跑道可供公眾緩跑
- 互動地圖 — 立即尋找最近的跑道
- 每週時間表 — 不用下載 Excel 也能查看可跑時間
- 適合手機使用 — 隨時用手機查看跑道狀態
- 港鐵交通 — 使用公共交通資料輕鬆到達
因為熱愛跑步
在標準跑道上跑步有一種獨特體驗：穩定的路面、準確的距離和開揚空間。無論你正備戰馬拉松、進行間歇訓練，還是只想安全地夜跑，香港的公眾運動場都是值得善用的設施。
最好的是： 免費使用。 跑道未被學校或團體租用時，任何人都可以使用。毋須會籍或預約，只要在公眾時段到場即可。
希望本站幫助更多香港人發現這些設施，令外出運動變得更簡單。
常見問題
使用這些跑道真的免費嗎？
是的。運動場未被團體、學校或體育總會租用時，跑道會免費開放給公眾。在公眾時段到場即可使用。
需要預約或登記嗎？
公眾緩跑時段無須預約或登記。查看時間表確認開放後，直接到場使用即可。個別場地可能會要求在入口簽到。
時間表上的「公眾時段」是甚麼意思？
「公眾時段」代表任何人都可以使用跑道，無須預約。如時段顯示團體名稱，則代表場地已被包場租用。
在跑道上應該向哪個方向跑？
香港大多數跑道按國際標準以逆時針方向使用。個別場地可能會有當日方向指示，請遵從現場標誌或職員指引。
可以在跑道進行短跑或間歇訓練嗎？
可以，但請顧及其他使用者。繁忙時段緩跑請使用外圈跑線，加速時才短暫使用內圈。正式速度訓練建議選擇平日清晨或晚上較少人的時段。
場地有更衣室和儲物櫃嗎？
大多數運動場都有基本更衣設施，部分設有儲物櫃，通常需要投幣。實際設施因場地而異，請查看對應運動場頁面，並考慮自備鎖。
下雨時會怎樣？
康文署可能因惡劣天氣而關閉戶外設施。雷暴警告或大雨期間，跑道很可能會關閉。小雨通常不影響開放，但路面可能濕滑。請查看 康文署網站 或直接致電場地，確認即時關閉資訊。
為甚麼有些運動場顯示「不設公眾緩跑」？
部分運動場只接受學校、體育總會或會社包場，不設公眾緩跑時段；其他場地則可能因維修暫時關閉。本站已清楚標示，避免你白走一趟。
時間表資料有多準確？
本站直接使用康文署來源並定期更新，但場地仍可能臨時調整。如訓練很重要，建議再查看 康文署官方時間表 或致電場地確認。
可以帶狗進入跑道嗎？
不可以。基於衛生和安全考慮，康文署體育設施包括跑道不允許寵物進入。
這個網站隸屬康文署嗎？
不是。這是一個獨立社區項目，由想令跑道資料更容易使用的跑者製作。所有資料來自康文署公開資源。官方資料請瀏覽 lcsd.gov.hk.